Ejercicios y masajes

La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. La Enfermedad Venosa Crónica no es una condición estética: debe ser supervisada por un especialista. No te automediques y consultá siempre con un médico. 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Aliviá tus piernas con simples ejercicios para practicar en tu casa

Algunos ejercicios antes de dormir pueden ayudarte a sentirte mejor después de un largo día.

• Recostate boca arriba, haciendo movimientos de pedaleo con tus piernas.
• Masajeá tus piernas en el aire desde el tobillo hasta el muslo con las piernas, así favorecerás el retorno venoso.

Cuando tengas que permanecer sentado o de pie durante largos periodos de tiempo, recordá hacer estos ejercicios y masajes frecuentemente. Simplemente caminar será beneficioso.

Cuando caminás, la sangre es bombeada hasta el corazón mediante compresión de las venas del puente del pie y contracción de los músculos de las pantorrillas, que actúan como una bomba.